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Formation : "Faites de votre stress… votre allié !"

Présentiel - 2 jours

Commence
Europe/Brussels
Se termine
Europe/Brussels
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VIVEZ UNE EXPERIENCE TRANSFORMATIVE !

Cette formation  vous permettra de  :

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Appréhender l’impact du stress sur votre mode de fonctionnement
  • Reconnaître « vos » situations potentiellement stressantes et « vos » mécanismes automatiques personnels
  • Identifier des pistes de compréhension/(ré)action pour réguler son stress

Repartez avec des clés concrètes pour transformer vos défis quotidiens en opportunités de croissance.

 PROGRAMME

  • Les mécanismes du stress : comprendre pour agir efficacement :-

    • Définition du stress
    • Mécanismes du stres
    • Réponses « automatiques » du stress
    •   Phases du stress

  • Les manifestations du stress en « 4D » : découvrez vos leviers personnels.

    • Comment être à l’écoute de ses signaux personnels pour agir au plus tôt

  • Les stresseurs : internes et externes, apprenez à les gérer pour préserver votre énergie :

    • Les ingrédients « universels » du stress
    • Les ingrédients personnels du stress
    • Apprendre à les repérer pour mieux les gérer
  • Les outils pratiques : expérimentez des techniques issues de la psychologie positive, de l’approche neurocognitive et comportementale, et bien d’autres disciplines, pour rétablir un équilibre mental, émotionnel et physique.
  • Expérimentation, réflexions personnelles, échanges en sous-groupes, questionnaires, pratiques corporelles et cognitives.

 CIBLE

Cette formation s’adresse :

  • Aux dirigeants et managers souhaitant mieux gérer leur stress pour optimiser leurs décisions et relations.
  • Aux équipes confrontées à des environnements de travail exigeants et désireuses de préserver leur bien-être.
  • À tout professionnel cherchant à transformer le stress en un moteur de performance et d’épanouissement personnel.

💰TARIF & LIEU & FORMATEUR

  • 675€/Personne/2 jours HTVA (+21%)
  • Place Bronckart, 7 - 4000 Liège
  • Formateur : Anne Catherine Geron

 CONDITIONS D'ANNULATION

Si pour une raison ou une autre, le participant doit annuler sa parrticipation après s’être inscrit aux ateliers/formations, le montant sera remboursé selon les modalités suivantes :

  • Jusqu’à 60 jours avant le début de l’atelier/formation, nous remboursons la totalité des coûts (sous déduction de l’acompte et des frais administratifs de 150€).
  • Jusqu’à 30 jours avant le début de l’atelier/formation, nous remboursons 50 % des coûts (sous déduction de l’acompte et des frais administratifs de 150€).
  • Moins de 30 jours avant l’atelier/formation ou lorsque l’atelier/la formation a démarré, le montant total est alors dû, ajouté des 150€ de frais administratifs